01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 44,89g | Karb: 117,39g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Napolyon Kirazı, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Tam Buğday Ekmek, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Salatalık, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|