01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 145,68g | Prot: 101,16g | Karb: 228,94g.
Öğle Yemeği: Soğuk Baklava. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Su Böreği, İçim Krema, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna, Alberto di Centa Parmesan, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|