02 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 45,02g | Karb: 141,71g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Aknaz Hellim Peyniri, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Komposto, Tavuk Çorbası, Maş Fasulyesi, Ev Yapımı Yoğurt, Brüksel Lahanası, Yeşil Mercimek Salatası, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Badem, Ceviz, Muz, Yaban Mersini, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yok aslında hergün tartılmıyorum ☺️ Bugün tatile gidiyorum da gidiş-dönüş arasındaki fark ne olacak diye merak işte 😅
02 Tem 23 üye tarafından: elfatal
|
02 Tem 23 üye tarafından: elfatal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|