03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 61,65g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Acuka, Eti mek. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bağdat Sumak, Superfresh Mısır, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Şölen Octavia Çikolata , Badem, Haribo Marshmallows, Karpuz, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
busra.ramirez Kilo Geçmişi
|