26 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 62,76g | Karb: 201,54g.
Kahvaltı: Çikolatalı Kruvasan, Küp Şeker. Öğle Yemeği: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Cooked Fish, Cuties Mandarin Orange. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Fruitcake, Knorr Weizensuppe mit Kichererbsen. Aperatifler/Diğer: Barbera Wine, Centrale del Latte di Torino Latte Scremato (UHT). devamı için...
|
|
3568 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|