23 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 72,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 97,33g | Prot: 133,83g | Karb: 141,91g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 생선전, 돼지고기김치찌개, 열무김치. Akşam Yemeği: 오뚜기 3분 쇠고기카레, 하림 켄터키후랑크, 야채샐러드 (드레싱없이), 총각김치, 계란탕. Aperatifler/Diğer: 쟌슨빌 베다위드체다, 카베르네 소비뇽 와인, 사과, 아티제 코코넛 튀일, 메가커피 아메리카노, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|