03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 39,26g | Karb: 117,67g.
Kahvaltı: Kayısı, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Yeşil Erik, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Duru Kara Buğday. Akşam Yemeği: Toffifee Çikolata, Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lay's Klasik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|