04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 95,24g | Prot: 158,35g | Karb: 127,04g.
Kahvaltı: Heinz Ketchup Łagodny, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kujawski Olej, Chleb Razowy, Cebule, Regionalne Szlaki Kaszanka Gryczana . Öğle Yemeği: Desperados Virgin 0%. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Makrela. Aperatifler/Diğer: Kujawski Olej, Heinz Ketchup, Olewnik Kaszanka Gryczana. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|