05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 69,58g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: BodyChange Eiweisshake. Akşam Yemeği: Casa Moderna Pizza Mozzarella. devamı için...
|
|
2721 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Garmin - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|