05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 72,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1958 kcal
|
Yağ: 94,44g | Prot: 99,62g | Karb: 201,93g.
Kahvaltı: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Öğle Yemeği: 볶음밥, 떡볶이, 버섯국, 깍두기, 비비고 김치만두, 동원 비엔나소세지. Akşam Yemeği: 시래기된장국, 깍두기, 어묵볶음, CU 백종원의 열탄불고기. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 제로콜라, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 해태 자가비 짭짤한맛, 메가커피 아메리카노, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 뚜레쥬르 랑그드샤 화이트초코. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|