06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 98,42g | Prot: 93,84g | Karb: 191,08g.
Kahvaltı: Süt, Doğal Peynir, Fıstık Ezmesi, Derya Ton Balığı, Zeytinyağı, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Buono Bademli Beyaz Çikolata. Akşam Yemeği: Anadolu Mutfağı Kırık Pirinç, Derya Ton Balığı, Zeytinyağı, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Mısır Gevreği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistikezmesivemuz Kilo Geçmişi
|