06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 97,04g | Karb: 269,17g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Sun Chips Harvest Cheddar, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tuna Salad with Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Jam Preserves, Salted Whipped Butter Tub, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Balsamic Herb Vinaigrette, Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Broccoli, Cracker Barrel Old Country Store Pinto Beans, Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes. devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|