07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 23,54g | Prot: 30,14g | Karb: 54,98g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Metro Chef Tulum Peyniri, Ekmecik Sandviç Ekmeği. devamı için...
|
|
2928 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alican Büyükakpınar Kilo Geçmişi
|