07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 75,04g | Prot: 72,82g | Karb: 112,69g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сметана 15%, Помидоры, Стейковка Колбаски для Жарки «Говяжьи». Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Сушки, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Славянка Степ, Холодный Кофе со Сливками, Белый Хлеб, Сметана 15%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|