Ayşe99 Günlüğü, 28 Şub 15

Ayşe99 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,1 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 25,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2015:

1002 kcal

Yağ: 38,59g | Prot: 48,78g | Karb: 119,83g. Kahvaltı: Mısır Gevreği, Armut, Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Kepekli Sandviç Ekmeği, Süt, Susamlı Simit. devamı için...

2190 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 6,5 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Nasil bukadar kisa sürede verdiniz okadar kiloyu Masallah tebrikler gercekten

13 Ağu 20 üye tarafından: bedburK

aslında uygulamayı sürekli silip yüklediğim için öyle duruyor 15 kiloyu karantinada geri yaklaşık 25 kiloyu da 2,5 yılda verdim :( hipotiroid hastasıyım o yüzden yavaş gidiyor ama teşekkür ederimmm :)

14 Ağu 20 üye tarafından: Ayşe99


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ayşe99 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ayşe99 Günlüğü, 28 Şub 15

Yorum Gönder

Ayşe99 Kilo Geçmişi