08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 136,81g | Karb: 70,24g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Господарочка Кабачки Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Öğle Yemeği: Багет, Global Village Яблочный Сок, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Мойва Жареная, Помидоры, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Aperatifler/Diğer: Дыня, Багет, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. devamı için...
|
|
1444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|