|
89 da gidecek az kaldı
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 104,42g | Prot: 89,99g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Eti Burçak Yulaflı . Öğle Yemeği: Hardal, Ketçap, Burger King Ranch Sos, Karisik Tost, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yumurta, Aknaz Krem Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|