08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 88,26g | Karb: 193,20g.
Kahvaltı: Private Selection 100% Pure Grade A Dark Color Robust Taste Maple Syrup, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Healthy Life White Bread, Bacon, Hellmann's Light Mayonnaise, Tomatoes, Tomatoes, Zucchini pancakes, Sun Date California Medjool Dates, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|