09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 106,25g | Karb: 80,65g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Jucy Vişne Suyu , Yeşil Çay, Toz Şeker, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ayşe canım hepimiz hedeflediğimiz kiloları gireriz bir gün inşallah
10 Tem 23 üye tarafından: meryemözkanAlp
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|