10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 66,12g | Prot: 171,51g | Karb: 291,80g.
Kahvaltı: Kiri Krem Peynir, Yer Fıstığı, Yumurta. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Tane Tane Pirinç, Bolca Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Milka Sütlü Çikolata, Domatesler, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|