10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 149,38g | Karb: 247,07g.
Kahvaltı: Pilos Serek Wiejski Lekki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Öğle Yemeği: Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Świderki. Akşam Yemeği: Desperados Virgin 0%, Pikok Gulasz Wołowy, Placki Ziemniaczane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|