10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 72,26g | Karb: 97,58g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nimet Rulo Börek , Su, Züber Züber Lokma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|