10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 47,19g | Karb: 95,97g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|