10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 73,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 72,04g | Prot: 95,31g | Karb: 233,03g.
Kahvaltı: 파리바게트 마음샌드, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). Öğle Yemeği: 본죽 황태초무침, 깍두기, 풀무원 메밀소바, 볶음밥. Akşam Yemeği: 김치, 호박볶음, 오리불고기, 계란탕. Aperatifler/Diğer: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 파리바게트 호두듬뿍 타르트, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|