11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3007 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 134,83g | Karb: 411,53g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Перекресток Матнакаш, Яичный Белок. Öğle Yemeği: SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пеко Хлеб Тостовый, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Бековский Зефир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|