12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 46,60g | Prot: 141,45g | Karb: 106,05g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Cooked Tuna, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Salmon Sushi. Akşam Yemeği: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Fruit Variety Yogurt, Almonds , Coffee, Kopiko Mini Coffee Candy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|