12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 49,56g | Karb: 160,59g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Pınar Kido Kakaolu Süt, Şeftali. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Nimet Kepekli Galeta, Eti Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|