12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 98,81g | Prot: 186,80g | Karb: 201,30g.
Kahvaltı: Mücver, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yumurta, Polonez Füme Piliç Göğüs . Akşam Yemeği: Dana Eti, Uno Roll Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Has Tavuk Galeta Unlu Baby Şiş. Aperatifler/Diğer: Mercimek Çorbası, Mutfağım Dondurulmuş Patates, Tadelle Şekersiz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|