|
the ups and downs r annoying but at least i can change the way i eat to accommodate the gain lol my scale broke 💔 so now im eye balling everything and using my 1/4 and half cup alot.
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 33,44g | Prot: 92,66g | Karb: 25,99g.
Kahvaltı: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks, Fairlife Protein, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Öğle Yemeği: Sour Cream, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Frank's Red Hot Sauce, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco. Akşam Yemeği: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|