13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 37,22g | Karb: 87,37g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Maydanoz. Öğle Yemeği: Danone Activia Ananas, Çökelek, Beyaz Ekmek, Züber Hi Protein Lokma, Karpuz. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|