14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 88,51g | Prot: 89,10g | Karb: 226,45g.
Öğle Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Dost Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Sprite Sprite, Kremalı Mantarlı Makarna, Makarna. Aperatifler/Diğer: Karmen Sütlü Çikolata, Amigo Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|