14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 94,53g | Prot: 92,94g | Karb: 251,67g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Mayalı Ekmek, Krem Peyniri. Öğle Yemeği: Ayran, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Şölen Luppo, Dondurma, Sütaş Ayran, Köfte Ekmek, Kokoreç, Uludağ Frutti Limonlu Soda. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|