br_e_co Günlüğü, 14 Tem 23

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2023:

2107 kcal

Yağ: 73,56g | Prot: 73,31g | Karb: 172,78g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Burger King Medium Classic Fries, Burger King Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: McAlister's Deli Mac & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Bell's Oberon Ale, Corona Corona Premier. Aperatifler/Diğer: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2934 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Eliptik - 12 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 1 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 33 dakika. devamı için...

sabit kilo

14 Destekçi Destek

Yorumlar

And its OK !

14 Tem 23 üye tarafından: DO N OK

👍

16 Tem 23 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 14 Tem 23

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi