|
摂取カロリーと炭水化物をちょっと増やしただけで、すぐ浮腫む〜。
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 94,48g | Karb: 124,66g.
Kahvaltı: Coles English Ham Sliced , Jun pacific Potato starch, 白ご飯, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia. Öğle Yemeği: Lakanto Maple Flavoured Syrup, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, Coles Dairy Cheese Slices Processed Lite, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread, Coles English Ham Sliced. Akşam Yemeği: Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, Coles Rolled Oats, Woolworths Broccoli florets, Yamada Natto やわらか極小粒納豆. Aperatifler/Diğer: Carman's Protein Cookies & Cream Bars. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|