16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 67,92g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Лук, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Кофе. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Жареное Яйцо, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Овечий , Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Котлета Домашняя, Кофе, Дыня. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|