16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 70,72g | Karb: 177,85g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Biber Kızartması, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Lahmacun. Akşam Yemeği: Muz, Yeşil Elma, Tatlı Kiraz, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|