15 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 68,27g | Prot: 48,98g | Karb: 205,33g.
Kahvaltı: Ceviz, Beyaz Peynir, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Armut, Kabak Çekirdeği, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Experiencedd Kilo Geçmişi
|