17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 138,17g | Prot: 129,08g | Karb: 243,00g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Küp Şeker, Zeytin, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Kızarmış Yumurta, Dost Form Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Amigo Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Kıyma, Kıymalı Börek. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|