17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 136,50g | Prot: 98,61g | Karb: 209,07g.
Kahvaltı: Katana Соевый Соус Премиум, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Комо Сыр Фамилия 30%, Фрутим Пастила, METRO Chef Сьомга Холодного Копчення, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе, Селянське Сливки 8%. Akşam Yemeği: B.Yond Рисовые Чипсы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Фрутим Пастила, Премия Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила, Яготинский Сметана 15%, Лук, Капуста, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Фрутим Пастила, Torras Чёрный Шоколад с Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|