17 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
486 kcal
|
Yağ: 18,22g | Prot: 62,93g | Karb: 14,54g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Clear Protein Drink. Öğle Yemeği: Great Value American Cheese Singles, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Wal-Mart 2% Milk, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Chicken of the Sea Whole Oysters. Aperatifler/Diğer: Water , Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 7 dakika, Zumba - 8 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|