18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 36,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 16,04g | Prot: 71,87g | Karb: 19,31g.
Kahvaltı: Premier Nutrition Clear Protein Drink. Öğle Yemeği: La Banderita Carb Counter Street Taco, Cooked Egg White, Frigo Shredded Parmesan Cheese, Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Great Value Chunk Chicken Breast with Rib Meat. Akşam Yemeği: Ratio Protein Yogurt. devamı için...
|
|
326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 34 dakika, Zumba - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|