18 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 38,85g | Karb: 70,87g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Superfresh Ton Balığı , Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Çokça Dondurulmuş Mısır. Aperatifler/Diğer: Red Bull Şekersiz, Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata , Elvan Fondante Caramel Chocolate, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|