19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 100,99g | Prot: 54,72g | Karb: 231,84g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, İçim Beyaz Peynir, Kaymak, Bal, Kayısı, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Cacık, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Mado Kakaolu Dondurma, Şöbiyet, Tatlı Kavun, Metro Chef Toz Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Torku Bitter Çikolata, Muz, Dondurulmuş Yaban Mersini, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|