19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 118,16g | Karb: 188,34g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Kızarmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Dost Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Big Joy Protein Tozu , Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|