19 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 23,60g | Prot: 33,54g | Karb: 65,28g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sarı Dolmalık Biber, Siyah Üzüm, Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Spagetti, Havuç, Sebzeli Spagetti Sosu (Ev Yapımı Tarzı), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|