20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 131,16g | Karb: 311,24g.
Kahvaltı: Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Monini Oliwa z Oliwek, Lidl Bułka Fińska, Pikok Szynka z Karczmy. Öğle Yemeği: Pastani Makaron, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pilos Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: Heineken Piwo Heineken 0.0%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|