20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 20,19g | Karb: 127,84g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Küp Şeker. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
|