20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 105,96g | Prot: 165,62g | Karb: 150,57g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Optimum Nutrition Protein Whey, Çılbır, Doğal Peynir, Ekmek. Öğle Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Etli Türlü, Tavuk veya Hindi Salatası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kavun, Bolca Hindi Külbastı , Etli Biber Dolması, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|