20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 17,85g | Karb: 59,97g.
Kahvaltı: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Öğle Yemeği: Züber Züber Lokma, Eti Sütlü Çikolata, Yoğurt Çorbası, Migros Kapya Biber, Yoğurtlu Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Tadelle King Size , Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|