20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 39,04g | Karb: 38,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Üzüm, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Migros Çeçil Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Pişmiş Mantarlar, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sığır Eti Sosisi, Tavuk Kanadı, Fırında Kabak. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|